Kurset “Kom godt gennem skilsmissen” er udviklet specielt til dig, der gennemgår en skilsmisse og ønsker at skabe de bedste betingelser for dig selv og dine børn midt i den svære proces. Kurset består af fire moduler, hvoraf det første modul allerede er tilgængeligt.

I Modul 1 “FRA KAOS TIL KLARHED – LÆR AT REGULERE DINE FØLELSER” lærer du at håndtere dine egne følelser og forstå krisens betydning ud fra et emotionsfokuseret perspektiv og en forståelse af tilknytningens rolle i parforhold. Du får effektive redskaber til følelsesregulering og lærer om sorgprocessen i skilsmissen gennem den anerkendte to-sporsmodel. Desuden får du indsigt i, hvordan du bedst passer på dig selv og dine sårbare sider midt i skilsmissens kaos.

De kommende tre moduler, som løbende lanceres, vil guide dig videre til bedre kommunikation med din ekspartner, forståelse af dine børns reaktioner og behov, samt effektivt samarbejde om det fælles forældreskab efter skilsmissen.

Kurset er digitalt og fleksibelt, så du kan tage det i dit eget tempo, når og hvor det passer dig bedst. Hvert modul indeholder teori, praktiske øvelser, cases og guidede meditationer, der understøtter dig gennem hele forløbet.