Skilsmisseterapi

En skilsmisse er en stor livsomvæltning, især når der er fælles børn, da det ikke er afslutningen på en relation, men snarere en omlægning af en relation. Det kræver tid og kræfter at komme igennem processen, og det er her skilsmisseterapi kan hjælpe. Der er to spor, der skal håndteres: Det bagudrettede spor, hvor man følelsesmæssigt bearbejder tabet af parforholdet, og det fremadrettede spor, som handler om bopæls- og samværsordninger, flytninger og en ny økonomisk situation.

Det er vigtigt at tage sig af sig selv og tage iltmasken på først, så man kan have overskud til at være der for sine børn. Det kræver selvomsorg at komme igennem den første periode, og man skal finde måder at berolige sit nervesystem på. Det kan være en god idé at finde følelsesmæssig og praktisk støtte og lægge en egenomsorgsplan.

Skilsmisseterapi kan være brugbart, når man bryder tætte relationer op og bliver følelsesmæssigt aktiveret. Her er det er vigtigt at være sin egen gode forælder og berolige sig selv i stressende situationer. Der kan være omstændigheder i en skilsmisse, som er mere belastende end andre, men det er vigtigt at have et godt samarbejdsklima med den tidligere partner, især når der er børn involveret.

Hvis du ønsker skilsmisseterapi kan du booke tid her. Du kan også læse min bog “Bliv Skilt Uden At Gå I Stykker“.